안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 오늘 아침은 얼어 붙었 기 때문에 긴 소매 상단을 사용했습니다. Socal은 엄청나게 추워지지 않더라도 아침은 공중에서 선명한 차가움으로 절대적으로 훌륭합니다. 당신이 항상 따뜻함을 붙잡는 경향이있는 축축한 위치에서 온다면, 저녁뿐만 아니라 사회 아침이 얼마나 큰지 정확히 비정상적 일 수 있습니다!
나는 9 마일을했고 정말 기분이 좋았다. 나는 마라톤에서 완전히 회복되도록 템포 나 속도로 일하기 위해 하루나 이틀을 더 기다릴 것입니다.
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실행 후 나는 중요한 친환경 스무디를 가졌지 만 가을 아침 식사로 전환 할 시간이라고 생각합니다! 나는 지금 엄청나게 쌀쌀하다고 느낀다! Brrrr.
그러나 나는이 스무디를 좋아합니다. 아마도 휴대용 히터 앞에서 먹을 것입니까?
나는 따뜻한 달리기 장비 (그리고 따뜻한 아침 식사)로 전환 할 시간이라고 생각합니다. 그래서 저는 가을 달리기를 위해 가운을 정확하게하는 방법에 대한 아이디어를 공유하고 있습니다.
이 팁을 공유하기 위해 Danskin과 함께 일하고 있습니다. 위의 장비는 인터넷 또는 월마트에서 제공됩니다. 시계 방향 : 풀오버 / 카프리스 / 긴 슬리브 / 카프리스.
가을 달리기를 위해 입어야 할 것
1. 기본 레이어를 땀을 흘리십시오.
스포츠 브라와 저장 탱크 / 티 셔츠는 몸을 담그지 않도록 땀을 흘려야합니다. 그것이 좋더라도, 당신은 워밍업하고 땀을 시작할 것입니다. 비 기술적 재료를 사용하는 경우 옷은 무거워지고 쌀쌀하고 클램미를 만들게됩니다. 고맙지 만 사양 할게!
몸의 옷 옷장이 땀을 흘리기 위해 만들어 졌는지 확인하십시오.
나는 마지막으로 저를위한 최고의 스포츠 브라를 발견했으며 정확한 4 개의 정확한 스포츠 브라를 발견했습니다. 진실로 나는 일주일 동안 일상적인 발견을 생각하고 있습니다.
같은.
2. 가운 더 따뜻함 – 그러나 과도하게 사용하지 마십시오.
날씨 조건이 시원해지면 보통 카프리스와 스토리지 탱크 탑 또는 반바지가있는 긴 슬리브를 착용하지만 둘 다가 아닙니다. 나는 차가워지는 것을 싫어하지만 몇 분 동안 달린 후 나는 빨리 워밍업을 시작합니다.
나는 처음 문을 나갔을 때 몇 분 동안 쌀쌀한 것을 싫어하지만 과열로 인해 달리기가 훨씬 더 어려워집니다. 사람, 거리, 날씨, 기분 등에 달려있는 균형입니다.
명심하십시오 :
– 달리기시기 날씨 조건 (일반적인 날이 아닌 외출 시간의 날씨 조건을 확인하십시오).
– 정확히 얼마나 많이 달릴 것인지
– 정확히 얼마나 빨리 워밍업
– 정확히 얼마나 땀을 흘 렸는지
– 낮은 가벼운 시간에 추가로 보이도록 요구하는 경우
(Danskin Now Storage Tank와 Capris)
3. 어두운 색상보다 밝은 색상을 선택하십시오.
날이 짧아지고 있습니다. 새벽이나 황혼을 돌아 다니면 밝은 색상으로 가운이 중요하므로 자동차, 주자 및 자전거 타는 사람이 당신을 봅니다. 달에서 식별 할 수있는 색상뿐만 아니라 검은 색 또는 위장을 피하십시오. 그러면 외계인은 우주에서 박수를 보낼 수 있습니다!
4. 기분을 좋게하는 장비를 착용하십시오!
나는 자의식으로 만드는 달리는 옷을 사용하는 것을 싫어합니다. 모양이 이상적이지 않거나 크게 느끼고 서투른, 불편하다고 느끼면, 나는 달리기에 즐거움을 느끼지 않습니다. 런닝 탑과 카프리스/반바지를 선택하고 몸을 맞추는 것뿐만 아니라 몸을 맞추게하십시오! 당신은 달리고 있습니다. 당신은 굉장합니다! 당신처럼 가운뿐만 아니라 달리는 록 스타 인 것처럼 그것을 소유하고 있습니다.
나는 날씨 조건이 훈련에 적합하기 때문에 가을은 내가 선호하는 연중 달리기를 선호한다고 생각합니다. 마찬가지로 달리기를위한 가운 커터에 대한 훌륭한시기입니다. 여름에는 열에서 살아남는 것이 전부입니다. 겨울에는 따뜻하게 지내고 번들링을하는 것이 우선 순위입니다. 가을 날씨 조건은 우리에게 재미 있고 밝은 패턴의 카프리스와 탑으로 가운을 더 많이 제공합니다.
Danskin은 이제 패턴 화 된 Capris를위한 많은 재미있는 선택을 가지고 있으며, 사랑스러운 모습을 보이고 과열되지 않도록하는 세부 사항을 갖춘 사람들이 있습니다.
질문 : 지금 온라인으로 이상적인 가을처럼 느껴지나요? 날씨가 어떤가요?
이 게시는 Danskin Now와 파트너십을 맺고 있습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.
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