안녕하세요! 오늘 밤, 내일, 금요일에 LA에서 세 가지 다른 행사가 있기 때문에 오늘은 수요일이라는 것을 몰랐습니다.
이것은 또한 내가 바쁘고 최대한 빨리 생산적이어야 함을 나타냅니다. 여기에 빠른 “런, eat (반복)”게시물이 있습니다.
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실행 : 8 마일.
나는 5 월 18 일에 울트라를 위해 충분한 마일을 얻지 못했습니다. 물론 나는 많은 양을 달리고 있지만 30 마일 경주에는 충분하지 않습니다. 나는 그것에 대해 조금 스트레스를 받았지만, 나는 최선을 다하고 있습니다.
나는 AZ에서 14 마일을 달렸다. 나는 라그나 이후 하루에 10 마일을 달렸다 – 다시, 나는 노력을 위해“E”를 얻었지만 다가오는 달력에는 충분하지 않다. 분명히, 나는 단지 울트라의 일부를 걷게 될 것입니다. 일정을 감안할 때 최선을 다하고 있습니다.
식사 : 팬케이크!
이번 주말에 나는 맛있는 팬케이크를 만들었습니다. 내 엄마가 자라면서 여분의 단백질을 위해 계란을 곁들인 팬케이크를 제공 할 것입니다. 나는 짠 노른자와 달콤한 시럽 콤보를 좋아합니다!
그러나 나는 뒤집기 전에 팬케이크에 계란을 직접 깨뜨려고 시도했는데 놀랍습니다!
이것이 반대편에서 보는 방식입니다. 맛있는!
그리고 나는이 매우 중요한 질문에 대답하고 싶었습니다…
“야간 릴레이 레이스에 어떻게 연료를 공급합니까?”
글쎄, 모니코 인들은 타파티오와 연료를 공급합니다. 예, 나는 지갑에 tapatio 패킷을 보관합니다 – 그다지 이상합니까?
체중 감량 수요일 간식 체크인-나는 주말에 간식으로 끔찍한 일을 해왔고, 주중 중반은 조금 더 좋지만 원하는만큼 깨끗하지는 않습니다. 나는 오후 3 시경에 쉽게 잡을 수 있도록 단백질 막대를 만들거나 포장 된 것들에 재고를 만들어야합니다. 이것이 바로 일주일 동안 오후 계획입니다.
질문 : 오늘은 무엇을 간식하고 있습니까?
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