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COVID19 발병 중에 제안을 실행하는 것은 건강을 유지합니다
코로나 바이러스 발병 중에 건강을 유지하기위한 제안. 집 순서대로 체류하는 동안 밖으로 나가서 걸을 수 있습니까? 다음은 얼굴을 만지는 것을 피하는 데 도움이되는 포인터입니다 …
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내가 지금 듣고있는 최고의 팟 캐스트 – 각 카테고리에서 내가 좋아하는 목록과 그들에 대한 lil 비트. 매우 필수적이지만 TMI 실행 질문에 대답하고 있습니다. 반바지 / 타이츠 아래에서 속옷을 입고 있습니까? 그리고 마지막으로 이번 주상은 엄청납니다 !!
여기에 새로 온 경우…
저는 Monica이고 Run Eat Reture.com을 만들어 2 개의 거대한 목표를 공유했습니다. 1 개의 마라톤을 달리고 20 파운드를 잃었습니다. 그런 다음 30 개의 풀 마라톤, 50 절반, 900 개의 도넛을 운영하고 이제 Eat Repeat는 온라인으로 큰 커뮤니티입니다. 이제이 팟 캐스트입니다. 여기에 기뻐요!
워밍업 :
– 오늘 밤 나이프 기술 수업에 갈거야! 손가락을 자르면 알려 드리겠습니다! 어쩌면 내가 그것을 쫓아 낼 것입니다 …
– 방금 Jon Krakauer의 Thin Air를 들었습니다. 그것은 훌륭했다!
나는 이번 주말에 장기적으로 YouTube를 켜고 에베레스트 산에있는 의사와 무작위로 대화를 나누었습니다. 그들은 책을 논의했기 때문에 나는 그것을 다운로드하고 즉시 달리기에서 그것을 듣기 시작했다. 나는 며칠 만에 끝났다. 응! 좋은 책과 달리기 !!
가청 구독이 있으므로 들었습니다. 그러나 구식 도구도 사용할 수 있습니다.
– 나는 올해 마일에 더미에 대한 질문을 받고 있습니다. 예! 11 월에 다시 할 예정이지만 체크인 옵션에 대해 생각하고 달리기 베팅을 고려하고 있습니다.
런 베팅 – 당신은 당신이 정해진 시간을 달성 할 것이라고 스스로 $ 40를 내기합니다. 일반적으로 30 분 동안 일주일에 4 일입니다.
관심이 있으십니까?
당신에게 좋은 목표는 무엇입니까?
내가 가장 좋아하는 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 식품은 건강합니다. 지금 나열하세요!
실행 기어 질문 :
안녕 모니카,
나는 모든 사람들이 이미 이것에 대한 답을 알고 있기 때문에 익명을 유지하고 싶습니다. 그러나 당신/사람들은 달리기 반바지/타이츠 아래에서 무엇을 입을까요? 방금 당신의“Best Running Shorts”팟 캐스트를 듣고 궁금했습니다. 특공대? 가죽 끈? 그렇다면 어느 것이? 이 약간 창피한 질문을 해줘서 고마워. ?
실행 중에 속옷을 입으면 Instagram 설문 조사를 타고 차임을 타십시오!
>>> Instagram 설문 조사는 내 Instagram 이야기에 있습니다 = IG에서 내 바이오 사진을 클릭해야하며, 이는 내 이야기로 이동합니다. 그들은 24 시간 동안 만 사용할 수 있으므로 사라지기 전에 확인하십시오!
운동하는 동안 속옷을 입고 싶다면 달리기 타이츠, 반바지 또는 요가 바지 아래에 착용 할 수있는 쌍을 시도하십시오.
운동 / 속옷 달리기 :
Under Armor Pure Stretch Thong (이에 대한 좋은 리뷰를 들었습니다)
아디다스 매끄러운 끈 속옷
메인 이벤트 :
내가 가장 좋아하는 팟 캐스트
최고의 달리기 / 피트니스 팟 캐스트 :
내가 가장 좋아하는 팟 캐스트는 지금 가장 좋습니다
1. 또 다른 어머니 러너 The Podcast – 러너와의 인터뷰, 레이스 제안 및 요약, Q & A 교육 등의 혼합.
2. Endurance Planet – 나는 지금 까지이 사람에게 새로운 사람이 달리기, 트라이 애슬론, 영양… 질문에 대답하는 2 명의 남자입니다. 그들은 여성 공동 주최자에 대해 논의 했으므로 때로는 공동체라고 생각합니다. 남성은 달리기와 훈련에 대한 경험과 교육을 모두 호스트합니다.
내 목록에서 다른 실행 팟 캐스트…
Running Lifestyle Podcast – 나는 이것을 많이 듣고 전형적인 회전에서 그것을 잃어 버렸습니다. 귀엽고 도움이된다고 생각합니다. 나는 주인이 감정적 심리학에 크다는 것을 좋아한다.
Dizruns – 그는 RER 팟 캐스트에 있었고 매우 재미 있습니다!
Get Fit Man – 연구 기반 조언으로 포장 된이 스타일의 짧은 에피소드를 좋아합니다. 각 에피소드는 하나의 특별한 제안이나 질문에 있습니다.
To Top Podcast 로의 달리기 – Tina Muir가 호스트 일 때 이것을 들었습니다. 그녀는 지금 또 다른 팟 캐스트를 가지고 있습니다 – Real Podcast를 위해 실행하십시오! 방금 팟 캐스트 목록을 아직 듣지 못했습니다.
셀카 반복을 실행하고 그녀는 할 수 있고 그녀는 마라톤 훈련, 정신 훈련 및 부상 극복에 대한 Sports Bra Squad Kelly Roberts 업데이트의 개발자로부터 팟 캐스트를했습니다.
최고의 재미 / 코미디 팟 캐스트 :
1. Heather McDonald와 Juicy Scoop
2. Crappens를보십시오
방금 Bitch Bible과 Bitch Sesh를 발견했습니다…
최고의 라이프 스타일 팟 캐스트 :
1. 스키니 기밀
2. Young House Love에는 팟 캐스트가 있습니다
최고의 건강 영양 팟 캐스트 :
1. 영양 디바 팟 캐스트
2. 리치 롤 팟 캐스트
명예로운 언급 :
모델 건강 쇼 및 음식 Pysch
‘‘
최고의 진정한 범죄 팟 캐스트 :
나는 Ser를 사랑했다IAL과 거기서부터 범죄 작가를 발견했습니다. 그리고 다른 진정한 범죄 팟 캐스트.
최근에 들었던 최고의 것 :
1. 어둠 속에서
2. 범죄
3. Dirty John – 쇼가 곧 나올 것이므로 들어 보면 볼 수 있습니다.
실제로 진행되는 것에 대한 자세한 내용은 팟 캐스트 에피소드 89를 확인하십시오.
최고의 뉴스 팟 캐스트 :
1. 테드 라디오 시간
2. TED는 매일 대화합니다
나는 정말로 다른 사람들의 말을 듣지 않습니다.
최고의 회사 팟 캐스트 :
1. Gary V – 그의 BS 스타일을 좋아합니다. 그리고 나도 공상이 아닙니다.
2. Pat Flynn은 기업가이며 지구로 내려갑니다.
최고의 종교 / 정신 건강 팟 캐스트 :
1. 오프라의 매우 영혼 일요일을 사랑하십시오
2. 내가 잠들었을 때들을 수있는 명상 미니를 사랑해
3. 정통한 심리학자를 사랑하십시오
오늘의 Instagram 게시물에 차임이 가장 좋아하는 팟 캐스트를 알려주세요 !!
그리고 훨씬 더 재미있게 개인 Facebook 그룹에 가입하고 달리기, 식사 및 쇼에 대해 이야기하십시오!
수상 :
Run Eat Repeat 팀은 Revel Cottonwood Race에서 Half Marathon 팀 부문에서 1 위를 차지했습니다 !!
그리고 RER 팀은 마라톤 디비전에서 4 위를 차지했습니다 !!
레이스 할인 페이지를 확인하여 다른 리벨 레이스와 다른 많은 레이스를 절약하십시오 !!
질문이있는 경우 – 이메일 runeatrepeat@gmail.com 또는 rer 음성 메일 라인 562 888 1644로 전화하십시오.
Instagram에서 @RuneAtrepeat를 태그하고 듣는 동안 무엇을하고 있는지 알려주세요.
그리고 운동 동기가 필요하다면 휴식의 날을 공유하거나 다른 사람을 격려하고 싶다고 느끼십시오. 업데이트와 함께 IG에 대한 Daily Run 보고서에 대해 의견을 제시하십시오!
듣고 감사합니다.
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