달리기의 중요한 부분은 예를 들어 불안한 상황 (예 : chafing 또는 inclement 날씨)에서 달리는 방법을 정확하게 발견하는 것입니다. 오늘 저는 피의 무릎으로 달리는 방법을 정확히 보여 드리겠습니다. 내가 Rer를 위해하는 일, 그런 순교자가 맞습니까?!
나는 내일 Matt와 어울릴 것이라는 점을 고려하면 오늘 장기적으로 내려 가려고 노력했다. 나는 약간의 고양이 춤을 추었다.
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살다
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Lalala 나는 15 마일에 10.5 마일이었다.
초기에 나는 달리기를했다. 내가 그것을 깨닫기 전에 나는 이상적인 무릎 슬램과 땅에 내리는 것을 느꼈을뿐만 아니라 보도를 따라 이상적인 손이 미끄러 져 들어갔다. 나는“대단히!”라고 말했습니다. 뿐만 아니라 적어도 적어도 많은 창피를 막고 계속 달리는 것만 큼 신속하게 뛰어 들었습니다.
그런 다음 무릎을 꿇고 피를 보았습니다. 그래서 나는 검사뿐만 아니라 멈췄다 – 그렇습니다.
나는 1 마일뿐만 아니라 1 마일 떨어진 차와 트럭으로 돌아갔거나 4 마일 떨어진 곳에 미리 계획된 길을 따라 계속 갔을 수도 있습니다. 나는 며칠 동안 아프게 될 것이라고 생각했기 때문에 몸이 무슨 일이 있었는지 깨닫기 전에이 달리기를 할 수도 있습니다.
나는 당신이 트립퍼라고 말했습니다!
피의 무릎으로 달리는 방법 :
아프지 않은 것처럼 가장합니다. 달리기를 중단 할 때 더 많이 아프기 때문에!
무언가로 출혈을 멈추십시오. 아무것도 없으면 혈액이 다리를 다리로 내려 가서 양말이 흡수됩니다.
사진을 찍어 하드 코어처럼 보일 수있을뿐만 아니라 인스 타 그램을 할 수 있습니다.
얼음 목욕을하지 않는 이유로 사용하십시오.
당신이 달리는 동안 무릎을 쳐다 보는 사람들을 무시하고, 혈액 응고 능력이 부족하지 않은 달리기 능력에 만족합니다.
당신이 쫓겨나는 것처럼 계속 달리기 만하십시오.
그런 다음 회복에 탁월하므로 수박을 먹습니다.
15 완료.
내가 달리기를 멈추고 그것을 제공했을 때 나는 그것이 이미 멍이 들었을뿐만 아니라 이미 염증을 느꼈다는 것을 보았다. 바.
그래서 나의 마지막 팁 – 무릎이 훨씬 더 부어 오르기 전에 얼음을 얼려.
기다리다! 여기에서 쓰레기뿐만 아니라 모두 떨어진 것은 아닙니다. 나는 토론 할 가치가있는 식사를했다 – 어젯밤 저녁 식사를 위해 연어를 먹었다. 굉장했습니다.
질문 : 참으로 또는 아니오 – 계속 달리셨습니까?
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