이 오늘 일찍 야간 간식 연습을 중지하는 것에 대해 게시 한 후, 나는 지금 Roni의 블로그를 가장 잘 발견했습니다. 그녀는이 정확한 문제를 첫 번째 질문으로 해결합니다!
이 문제가있는 경우 그녀의 접근 방식을 검사하십시오. 그녀는 당신이 야간 스낵이라는 진실을 받아들이고 일상적인 칼로리 목표로 일하는 것을 제안했습니다. Roni는 70 파운드를 잃었고 신용 등급은이 방법을 목표로 삼았습니다.
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여기에서 그녀의 비디오를 볼 수 있습니다. (그녀는 테이핑에서 약 4 분 동안 먹는 야간을 다룹니다.)
오늘 오후에 나는 새로운 New Balance Rock과 스핀을 위해 톤 신발을 가져 갔다. New Balanc은 이것을 Fitbloggin 참석자에게 보냈습니다. 점수! 나는 항상 이것들을 원했습니다.
그들은 처음에는 조금 이상하다고 느끼기 때문에 리뷰를 제공하기 전에 몇 번 시도하고 싶습니다.
저녁 식사 – Boca Crumbles, 버섯, 피망, 통밀 파스타 위에 TJ의 스파게티 소스.
내가 물린 후에 나는 이것이 무언가를 놓친다는 것을 깨달았다. 나는 단백질뿐만 아니라 크림을 위해 코티지 치즈를 추가했습니다. 이제 완벽합니다.
디저트 X2 용 vitatop 스트레스를 받고 특정 월간 방문자가 있기 때문에. 21 일 난이도는 금요일에 시작됩니다.
blts –
– 2 칼슘 씹기
– 버찌
– 크랜베리뿐만 아니라 소수의 캐슈
– 너트 버터를 곁들인 프레즐 2 개
– Soymilk가있는 H2H 시리얼
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나는 어젯밤 위의 출판물을 정말로 구성했지만 다른 물건에 압도 당하고 물병 전체를 바닥에 떨어 뜨렸을 때 컴퓨터에서 물러 났기 때문에 출판하지 않았습니다.
지금 끝났지 만 고객이되어 주셔서 감사합니다.
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