정확히 당신의 하루는 어땠습니까?!
마지막 릴레이 게시를 마치고 음식 게시물로 체크인하고 싶었습니다. 내가 하루 종일 먹을 것이라고 말했을 때 한 번 더 자주 출판 할 것이라고 말했을 때 명심하십시오. 특별한 눈송이가 아니기 때문에 어떻게 그렇게하지 않았는지 정확히 명심하십시오. 나는 단지… 플레이크입니까?
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내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션
내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁, 간식과 팁.
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글쎄, 바로 여기 있습니다.
나는 릴레이 레이스를 위해 목요일과 금요일을 놓친 이후로 따라 잡기 위해 많은 일을했다는 것을 알았 기 때문에 체육관을 건너 뛰고 운동으로 빠른 아침 산책을했습니다.
빠른 아침 식사도 구매했습니다 – 시리얼…
계란뿐만 아니라 큰 거래 커피.
미드 아침 I Just Bar에서 간식을 먹었습니다. 사업은 내가 사라지는 동안 시도 할 다양한 팩을 보냈습니다. 나는 이것들의 영양 통계를 좋아합니다 – 160 칼로리에 16g의 단백질을 발견하기가 어렵습니다.
우리가 채소뿐만 아니라 과일에서 나왔기 때문에 점심 시간에 가게를 치야했습니다. 배가 고프고 쇼핑하고 싶지 않아서 소수의 견과류 (TWSS!)를 잡았습니다.
내가 돌아 왔을 때 나는 빠른 샐러드를 함께 던지고 매니저의 특별한 수박 발견을 닦았다.
오후 중반에 나는 드래그하고 있었고 PB & J와 함께 아이스 커피를 하나 더 가져 갔다.
나는 오늘 밤 체육관에서 한 명의 고객을 가졌으며 저녁 식사를하는 동안 몇 가지 해적 전리품과 몇 개의 칩을 간식했습니다.
나는 닭고기와 함께 동양의 슬로 샐러드를 만들었다. 드레싱, 크런치 및 아몬드가 매장에서 판매되었습니다. 나는 그것을 혼합하고 닭고기와 함께 얹었다. 저녁 식사가 끝났습니다.
나는 어제 비행 터미널 에서이 godiva 진주를 얻었고 맛이 좋았습니다. 작은 구체의 매우 풍부한 다크 초콜릿 – 그들은 초콜릿 칩과 같지만 더 퇴폐적입니다.
나는 Ben이 Fro-Yo를 위해 다운되기를 바랐지만 초콜릿은 오늘 밤 디저트로 충분해야한다고 생각합니다.
RTB 게시를 마무리하고있어 마지막 다리에서 다시 한번 놀랐는지 모두 알아낼 수 있습니다. 천만에요.
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