이므로 레이스에 가입했습니다! 괜찮은!! 이렇게합시다.
그러나 여기에 출발 선에 나타나기 전에 여기에
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레이스 당일 전에해야 할 10 가지 :
1. 엑스포에 가서 턱받이, 티 셔츠 및 몇 가지 Clif 바 샘플을 잡으십시오.
2. 탄수화물로드.
3. 레이스 데이 전략을 알아 내십시오. “A, B, C”목표와 도착 방법에 대한 계획을 설정하십시오. 힘든 일 때 자신에게 말할 만트라를 생각하십시오.
4. 전자 제품을 충전하십시오.
5. 발톱에 작별 인사.
보너스 : 말 그대로 키스하는 것은 좋은 프리 레이스 스트레치입니다.
6. 레이스 데이 장비를 설정하고
선 블록 및 기타 요구.
7. 레이스 데이 백을 포장하십시오. 나는 다음과 같은 것들을 포함합니다 : 땀이 많은 물건을위한 비닐 봉지, 편안한 옷 및 procompression socks.
8. 당신의 연료, 사전 운영 음식 및 당신이 가지고 다니고 싶은 다른 것을 설정하십시오.
9. 출발 선으로가는 방법을 계획하십시오. 기억하십시오 – 거리는 코스 근처에서 문을 닫고 고속도로를 오프로드 램프가 걸릴 수 있습니다. 또한 – 레이스 후 가족과 친구를 만날 곳을 계획하십시오.
10. 진지하게, 탄수화물로드.
이봐, 내가 실제 레이스에서 이길 수 없다면 나는“최고의 카브 로더”상을 수상 할 수 있습니다!
행운을 빕니다!
질문 : 매번 레이스 전에하는 일은 무엇입니까?
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